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今日白露,最容易生病的日子来了,不懂这些最伤身_健

发布日期:2020-09-14 04:05   来源:未知   阅读:

民间有一种说法叫贴秋膘,所以这时候人们会吃大量的海鲜肉类等食物来补养身体,但却忽略了季节性疾病给我们带来的痛苦,白露时节鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸系统疾病高发。

还要注意的是白露时节,早晚温差越来越大,要别注意保暖,适当增添衣物,晚上睡觉关好窗户,最好盖上被子。

酷热难耐的整个夏天,人体的阳气浮跃在外,整个夏天阳气都在生长,所以就造成了脾胃是空虚的,意思就是说我们的热能都散发在外边,因此需要保护里边的中阳。

白露时节寒气日渐旺盛,把我们的阳气都收到了内部,也就是脾胃,但是这个过程是缓慢进行的,所以此时的脾胃很虚弱,不能吃太过寒凉的水果,防止出现腹痛、腹泻等一系列胃肠疾患,造成中阳损伤。

方法每日每穴艾灸10-15分钟,长期坚持,有强健脾胃的作用,艾灸对于顾护中阳是非常好的治疗方法。

尤其如果晚上睡觉暴露腹或者晚上穿着露脐装,寒气容易通过肚脐进入人体。这时候寒邪伤及肠胃,就会引起急性腹痛、腹泻、呕吐等症状。

在外边游玩的时候,不要在外边露宿,白露时节露水比较多,夜上阴气加重,非常容易耗阳气。

为什么白露时节要养脾胃?

所以这类过敏体质人群更要注意脾胃的养生保健和日常饮食,在食物的属性中,不同的饮食有其不同的性味、归经、升降浮沉及补泻作用,盛杰堂高手之家334478,所以要根据每个人的体质和季节变换调整饮食结构。白露如何吃?

除了注意饮食以外,我们还有好多中医养生方法,艾灸就是中医最常用的方法,可以选择中脘、神阙、足三里、脾俞、丰隆等穴位来对我们的脾胃进行养生。

现在的女孩子非常爱露脐装,但是白露关键要保护肚脐,因为肚脐部位皮下没有脂肪组织,它的表皮很薄,有丰富的神经末梢和神经丛在此处,对外邪刺激很敏感。

白露时节意味着秋天到了,这时候人们会普遍感觉身体干燥,中医讲燥邪伤人,容易耗伤津液,为了预防秋燥,我们可以适当的吃一些富含维生素的食物,也可以吃一些沙参、西洋参、百合、杏仁等滋养阴气、宣肺化痰的中药。

再加上这时候昼夜温差太大,身体容易生病,久病容易复发,我们更要重视养生保健,尤其是脾胃的养生。

今天带你走进中医的世界,讲讲白露时节中医如何对脾胃进行养生。

中医上讲,脾胃为后天之本、气血生化之源,主运化水谷,所以脾胃养生不管在什么时候都很重要。

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今天白露,这时候雨水开始变少,天气干燥,秋风瑟瑟,天气会越来越凉,人们刚刚从酷暑的气候走出来,接下来又要开始备战了,这时候天气开始寒冷,我们要重视保暖防寒,保护我们的阳气。

长期寒邪积聚在腹部,对于女性会引起一系列妇科生殖系统疾病,所以白露之后就要注意不要随便露肚脐了。

也可以把它们做成药膳服用,例如莲子百合羹、柚子鸡、银杏鸡丁、山药汤等,有健脾胃、补养气血、清肺润燥的疗效。白露时节中医如何养生?

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